Denkst du immer noch, ein Fischgrätenzopf klappt nur mit einer Rapunzel-Mähne bis zum Po? Vergiss diesen Mythos sofort wieder!
Gerade mit einem Long Bob oder schulterlangen Haaren sieht das filigrane Flechtmuster modern, lässig und gar nicht spießig aus. Wir zeigen dir die schönsten Frisuren mit Fischgrätenzopf für mittellanges Haar, die deine Finger nicht verknoten und garantiert jeden Blick auf sich ziehen.
Fischgrätenzopf für mittellanges Haar im Überblick
- Schulterlanges Haar wirkt durch die feine Flechttechnik sofort doppelt so voluminös.
- Halboffene Styles (Half-Up) und seitliche Zöpfe mogeln geschickt fehlende Zentimeter dazu.
- Trockenshampoo und die sogenannte Pancake-Technik sind deine besten Freunde gegen herausrutschende Stufen.
1. Der lässige Side-Swept Fischgrätenzopf
Wenn deine Haare knapp über die Schultern fallen, ist ein strenger Zopf am Hinterkopf oft viel zu kurz. Legst du deine gesamten Haare aber über eine Schulter, gewinnst du optisch sofort ein paar wertvolle Zentimeter dazu!
Außerdem hast du beim seitlichen Flechten einen riesigen Vorteil: Du siehst im Spiegel genau, was deine Hände da eigentlich treiben. Ein paar herausfallende Strähnen am Nacken machen den Undone-Look erst richtig charmant. Magst du es im Alltag auch lieber unperfekt statt wie mit dem Lineal gezogen?
Der Gummi-Trick für Stufenhaar
Fixiere deinen Zopf oben zuerst mit einem durchsichtigen Mini-Haargummi, bevor du losflichtst, und schneide ihn am Ende einfach vorsichtig mit einer Nagelschere auf. So bleibt der Ansatz bombenfest, während deine Hände entspannt arbeiten können.
2. Half-Up Fischgrätenzopf für den Boho-Vibe
Du kannst dich mal wieder nicht zwischen offenen Wellen und einer Flechtfrisur entscheiden? Dann mach einfach beides!
Beim Half-Up nimmst du nur die oberen Deckhaare ab den Schläfen zusammen und flichtst sie am Hinterkopf zu einem feinen Fischgrätenzopf. Diese Variante ist der absolute Jackpot für kürzere Stufen oder einen herausgewachsenen Pony, weil die untere Haarpartie einfach frei im Wind wehen darf.
3. Doppelter Spaß mit Dutch Fishtail Boxer Braids
Ein einzelner Zopf verliert sich bei deiner Haarlänge zu schnell? Dann teile deine Mähne durch einen exakten Mittelscheitel und flechte zwei parallele Fischgrätenzöpfe direkt am Kopf entlang!
Weil du hier schon direkt am Haaransatz kleine Partien dazunimmst, hält dieser Look selbst beim härtesten Workout oder auf dem nächsten Sommer-Festival. Wenn du die Strähnen von unten statt von oben einflichtst (Dutch-Technik), hebt sich das Muster sogar in 3D vom Kopf ab.
Vorsicht bei frisch gewaschenem Haar
Flechte deine Haare niemals direkt nach dem Waschen, denn seidig-glatte Strähnen flutschen dir bei mittellangem Haar sofort wieder aus dem Zopf.
4. Der romantische Fishtail Low Bun
Wer sagt eigentlich, dass ein Fischgrätenzopf immer frei herunterhängen muss? Für Hochzeiten, schicke Dates oder wichtige Meetings im Büro kombinierst du das Flechtmuster einfach mit einem tiefen Dutt im Nacken.
Flechte deine Haare dafür locker vor, ziehe den Zopf breit auseinander und stecke ihn im Nacken mit ein paar Bobby Pins zu einem Knoten fest. Die Gräten-Struktur sorgt für ein geniales Textur-Upgrade, nach dem dich garantiert jede zweite Kollegin fragen wird.
Mittellanges Haar ist kein Hindernis für große Flechtkunst, sondern die perfekte Ausrede, um endlich ein bisschen mutiger mit Textur und Volumen zu schummeln.
Haarlook.de editorial note
5. Französischer Fischgrätenzopf ab dem Oberkopf
Dein Nackenhaar ist einfach noch zu kurz für einen langen Zopf? Dann verlagere das Kunstwerk nach oben und starte direkt am Oberkopf wie bei einem klassischen französischen Zopf.
Indem du bei jedem Kreuzen eine feine Strähne von den Seiten dazuholst, bändigst du selbst widerspenstige Übergangslängen. Der Zopf wirkt dadurch wie aus einem Guss und lässt deine Haare von hinten deutlich länger aussehen, als sie eigentlich sind.
6. Geflochtene Boho-Krone (Crown Braid)
Krone richten und weitergehen – aber diesmal aus deinen eigenen Haaren! Auch mit schulterlangem Haar lässt sich ein täuschend echter Haarkranz zaubern, wenn du zu einem kleinen Trick greifst.
Statt einen einzigen Mega-Zopf um den Kopf zu legen, flichtst du einfach zwei seitliche Fischgrätenzöpfe und steckst sie über dem Kopf oder am Hinterkopf ineinander fest. Wie wäre es mit ein paar kleinen Blüten oder Perlen-Pins zwischen den Maschen für den ultimativen Frühlings-Look?
7. Sleek High Ponytail mit Fishtail-Finish
Du liebst den angesagten Clean-Girl-Look, findest einen normalen Pferdeschwanz aber auf Dauer zum Gähnen langweilig? Verbinde einen streng zurückgegelten Sleek-Ponytail mit einem prallen Fischgrätenzopf in den Längen!
Der Kontrast zwischen dem spiegelglatten Ansatz und dem wilden, detaillierten Zopf sorgt für ein sofortiges Mini-Facelifting. Bei mittellangem Haar steht der kurze, kompakte Zopf frech vom Kopf ab und schwingt bei jedem Schritt dynamisch mit.
Trend-Radar: Der Micro-Fishtail im Pferdeschwanz
Wenn du morgens nur zwei Minuten Zeit hast, flechte im offenen Pferdeschwanz einfach nur eine einzige dünne Strähne als Mini-Fischgrätenzopf ein. Dieser subtile Hingucker blitzt bei jeder Kopfbewegung hervor und schreit förmlich nach Festival-Style.
8. Y2K Baby Fishtail Braids ums Gesicht
Kaum ein Trend hält sich so hartnäckig auf den roten Teppichen und in unseren Feeds wie die berühmten Baby Braids. Warum tauschst du das normale Drei-Strähnen-Geflecht vorne nicht mal gegen winzige Micro-Fischgrätenzöpfe aus?
Dafür brauchst du nur zwei zentimeterdicke Strähnen direkt neben deinem Mittelscheitel und fünf Minuten Geduld. Der Rest deiner mittellangen Haare bleibt komplett offen in sanften Beach Waves – einfacher war ein cooles Haar-Upgrade noch nie!
9. Der verspielte Bubble-Fishtail-Mix
Warum sich für eine Technik entscheiden, wenn man die zwei coolsten Flecht-Trends einfach mischen kann? Beim Bubble-Fishtail wechselst du ein paar Zentimeter Fischgrätenmuster mit aufgebauschten „Bubbles“ ab, die durch kleine Haargummis getrennt werden.
Gerade bei feinem, mittellangem Haar schummelt diese Kombi ein unfassbares Volumen herbei. Außerdem bändigen die zusätzlichen Haargummis zwischendurch widerspenstige Stufen, die sonst frech aus dem Zopf abstehen würden.
10. Fischgrätenzopf mit eingeflochtenem Haarband
Deine Haare sind nicht nur mittellang, sondern auch eher fein? Dann flechte einfach ein schickes Samtband, ein Seidentuch oder eine Perlenschnur direkt als dritte unsichtbare Komponente in deinen Fischgrätenzopf ein!
Das Band polstert den Zopf von innen heraus auf und verhindert, dass die Haarspitzen unten dünn wie ein Rattenschwänzchen aussehen. Am Ende bindest du daraus einfach eine große Schleife und versteckst damit ganz nebenbei das langweilige Haargummi.
Grundanleitung: So klappt der Fischgrätenzopf bei mittellangem Haar
Du hast beim Wort „Fischgrätenzopf“ immer noch Knoten im Kopf? Keine Panik: Während du beim normalen Zopf mit drei Strähnen jonglierst, musst du hier nur zwei Hälften festhalten!
Je dünner du die einzelnen Arbeitssträhnen wählst, desto edler sieht das fertige Muster aus – und desto besser halten kürzere Haare im Geflecht.
In 4 Schritten zum perfekten Fischgrätenzopf
- Kämme dein Haar gründlich durch, gib ordentlich Texturspray oder Trockenshampoo hinein und teile die Partie in zwei gleich große Hauptstränge (links und rechts).
- Nimm ganz außen von der rechten Seite eine sehr dünne Strähne ab, lege sie über die Mitte und führe sie mit der linken Hauptsträhne zusammen.
- Greife nun ganz außen an der linken Seite eine ebenso dünne Strähne, kreuze sie nach rechts herüber und wiederhole diesen Wechsel bis in die Spitzen.
- Fixiere das Ende mit einem Mini-Gummi und ziehe die einzelnen Schlaufen von unten nach oben vorsichtig nach außen breit.
Der Geheimtrick für XXL-Volumen: „Pancaking“
Fragst du dich immer, warum die Zöpfe auf Pinterest so breit wie ein ganzer Arm aussehen, während deiner eher an einen Schnürsenkel erinnert? Das Geheimnis der Profis heißt „Pancaking“ – du ziehst den Zopf nach dem Flechten flach und breit wie einen Pfannkuchen.
Halte dafür das untere Ende gut fest und zupfe mit Daumen und Zeigefinger an den äußeren Rändern des Zopfes. Bei mittellangem Haar verdoppelt dieser Handgriff die optische Fülle in fünf Sekunden! Welchen dieser Looks probierst du heute direkt vor dem Spiegel aus?
Ab welcher Haarlänge funktioniert ein Fischgrätenzopf überhaupt?
Sobald deine Haare knapp bis zur Schulter reichen (ca. 20 bis 25 Zentimeter), kannst du problemlos Half-Up-Styles, doppelte Zöpfe oder seitliche Varianten flechten.
Was mache ich, wenn meine Stufen ständig aus dem Zopf pieksen?
Knete vor dem Flechten etwas Haarwachs oder eine Stylingcreme in die Spitzen und stecke freche, abstehende Enden nachträglich mit unsichtbaren U-Nadeln im Zopfinneren fest.
Wie lange dauert ein Fischgrätenzopf bei mittellangem Haar?
Weil du deutlich weniger Länge überbrücken musst als bei langem Haar, bist du nach zwei bis drei Übungsläufen in unter fünf Minuten komplett fertig.
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